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他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!

说到减肥不外乎就是饮食搭配运动,不过如果今天只有光靠疯狂跑步,饮食一切照旧呢?《Rocketnews24》派出38岁编辑P.K.亲自实验一个月给你看!一个月前的P.K.表情说明了一切。他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!

P.K.因为半年来的办公室生活,久坐造成体重不断上升,胖了整整5公斤,为了不让体重继续肆虐,他决定用跑步决胜负!他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!

他自己也很好奇只靠运动到底能有多少帮助,他每个礼拜上健身房2次、每天跑10公里,想看在一个月内能瘦多少。他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!

第一天就跑10公里的P.K.汗如雨下,但他还是咬牙跑完,他还分享皮肤比较敏感的男生可以用OK蹦或胸贴把乳头贴起来,避免跟衣服过度摩擦破皮。(原来会摩到破皮?!)他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!

这就是P.K.一个月辛苦的结果,306.8公里!他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!

从体重上来看,竟然只有减下0.9公斤,实在令人不是很满意,但是从体脂上来看的话,却从20%降到了18%!也就是说虽然体重没什麽变化,但是肌肉量变大了。他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!

从肚型来看真的差很多啊!他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!

难怪满意的P.K.一直不断做出野兽姿势!他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!他一个月内跑306公里却只有瘦0.9公斤,但一脱掉衣服才知道跑步是最猛重训!

以前减肥时真的会陷入运动那麽辛苦,怎麽都没看到体重计给回馈的迷思啊~其实有肌肉量的话线条才会好看,比起体重要重要多了!分享出去给朋友看看P.K.的实验吧!

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